【健康食话】健康晚餐“四不宜”

2010年09月27日10:32  来源:人民网强国博客

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    编辑小语:看博友的营养美食秘诀,听专家的健康饮食建议,“健康食话”为您集思广益,让您吃好,吃对,吃出健康!

饮食禁忌篇

【熊苗】健康晚餐“四不宜”

    营养靠的是每天三顿饭均衡的吸收,一顿饭只有一顿饭的效果,如果指望人体像海绵一样,给多少营养就吸收多少,那么身体只会让你失望,你给的超过了它可以承受的量,这些营养素就会不干活,甚至让你生病。 [详细]

【张虎军】看清致癌食物“黑名单”

    癌症是逐渐成为人类的第一杀手,癌症的预防从饮食开始,那么哪些食物有可能致癌呢?现列出致癌食物的黑名单,仅供日常饮食之参考。 [详细]

【辛雨】秋季食海鲜最易中毒!

    秋天的海产品质量最好吗?其实,更确切的说法是,秋季是海鲜中毒的高发季节。食海鲜时饮啤酒可升高血尿酸水平而诱发痛风,凉啤酒还会降低胃肠功能,容易导致腹泻。 [详细]

【范志红】嫩肉粉的魅力和危险

    最近,媒体曝光了烧烤摊滥用嫩肉粉给腐败肉“化妆”的事情,让嫩肉粉这个词汇终于进入了大众的视线。其实,嫩肉粉不是什么新东西,在80年代就已经出现了。 [详细]

饮食养生篇

【健康时报】健康饮食应遵照6A原则

    北京中医药大学教授陈明总结了中医养生的饮食6A原则:食要早(zao)、食要少(shao)、食要暖(nuan)、食要缓(huan)、食要淡(dan)、食要软(ruan)。 [详细]

【黄连珍】菠菜才是“蔬菜之王”?

    菠菜原名菠棱。又名波斯菜,因其根红叶绿故又有鹦鹉菜、赤根菜之称。古代阿拉伯人也称之为“蔬菜之王”。说其“蔬菜之王”,是因为它不仅所含营养成分齐全,而且含量也较其它蔬菜高;具有食疗价值。 [详细]

【李永华】是吃蛋好还是吃肉好?

    蛋、肉的营养价值都很高。但对现在什么都不愁吃的孩子来说,他们对食物很挑剔,要么只吃蛋,要么只吃肉。营养师告诫:如果给孩子长期选用其中一种饮食,势必会造成营养素不均衡,对健康产生不良影响。 [详细]

【冰溪洋】秋季减肥:吃啥可以一周减十斤?

    苹果不论滋味、形状还是颜色均可列为水果之冠,且是一年四季常年供应的水果之一。苹果是营养丰富的水果,而且可以调理肠胃、止泻、通便,并可用于治疗高血压,有预防和恢复疲劳的功效。凡是按照正确方法去实施的人大部分都减少了3-4公斤体重,效果最好的达5公斤。 [详细]

(责任编辑:陈苑)
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